降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆老旧社区换“新衣” 色彩绚丽成打卡地****** 市民带着小孩路过老旧社区内的一处艺术装置。 周毅 摄 市民带着小孩在一处艺术装置旁玩耍。 周毅 摄 老旧社区内设置的邮政报刊亭装置吸引小朋友驻足参观。 周毅 摄 老旧社区内的房屋经涂鸦彩绘后变成市民打卡地。 周毅 摄 两名小朋友在老旧社区内的艺术装置旁玩耍。 周毅 摄 1月4日，位于重庆市大渡口区的一老旧社区经改造后成为市民打卡地。记者在现场看到，该社区不仅设置了邮政报刊亭等怀旧装置，还用五颜六色的颜料把街道围墙和房屋进行了上色涂鸦，具有现代感的涂鸦作品不仅对老旧街道和房屋起到美化作用，同时也为整个社区增添了浓厚的艺术气息。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 神舟彩票中超比埃拉戴帽张10破门 国安4-1一方7连胜破纪录 2023-07-13 神舟彩票曝中国新轻型坦克已批量服役 2024-03-08 神舟彩票摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2023-07-21 神舟彩票 海南假宫颈癌疫苗伤害接种者 医院被"着重"罚8000元 2023-10-14 神舟彩票姜维投降复蜀对得起孔明吗 2024-03-05 神舟彩票快递员误把充气娃娃当女尸 民警现场哭笑不得 2023-11-12 神舟彩票北京冬奥组委：坚持“以运动员为中心” 2024-01-28 神舟彩票妈祖诞辰日:数千妈祖信众"抢头香"祈福 2023-11-15 神舟彩票 李彦宏夫妇或成“老赖”？百度回应 2024-03-01 神舟彩票 摩托车为消防车开道被扣9分？北京交警称其另有违法 2023-10-26 神舟彩票联合国秘书长呼吁国际社会帮助连遭飓风袭击的地区 2023-07-01 神舟彩票 颤抖吧！考试作弊、高铁霸座将纳入失信信息 2023-09-25 神舟彩票日本人十连休假期出国旅客数将创新高 来中国的最多 2023-07-25 神舟彩票陕西省委原秘书长钱引安被双开：一再拒绝组织挽救 2023-12-02 神舟彩票《王国之心3》公开后续DLC情报 2024-01-25 神舟彩票报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 2023-10-16 神舟彩票塔克4000双鞋让保罗羡慕嫉妒 乔丹被震惊 2024-01-23 神舟彩票2023“欢乐春节”：五洲同庆中国年 文旅交流“开门红” 2023-08-31 神舟彩票 OMG | 11年过去了，寡姐美队钢铁侠哪变了？ 2023-09-29 神舟彩票黄心颖还曾挑衅郑秀文(图) 2023-12-20 神舟彩票31省份经济年报： 南北分化明显 粤苏GDP跨过9万亿 2024-03-07 神舟彩票广东省委原常委、统战部原部长曾志权被控受贿1.4亿余元 2024-04-04  ) 神舟彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
市民带着小孩路过老旧社区内的一处艺术装置。 周毅 摄
市民带着小孩在一处艺术装置旁玩耍。 周毅 摄
老旧社区内设置的邮政报刊亭装置吸引小朋友驻足参观。 周毅 摄
老旧社区内的房屋经涂鸦彩绘后变成市民打卡地。 周毅 摄
两名小朋友在老旧社区内的艺术装置旁玩耍。 周毅 摄
